En el post “3 cosas del yoga para viajar en hora pico” te propuse tres estrategias para sentirte mejor viajando en hora pico, entre ellas una práctica del arte de respirar.
Hoy en esta entrada te invito a escuchar un podcast que te va guiando en una experiencia de respiración, pranayama, que te ayudará a relajarte y serenarte con solo tomarte menos de 5 minutos de tu tiempo.
Escuchalo donde quieras. Llevalo con vos. Compartí la experiencia.
Espero lo disfrutes.
Om shanti,
Vero
Hola, gracias me hizo muy bien practicarlo mientras viajaba.
Besos
Muchas gracias Silvina por tu comentario.
Está practica de respiración no pesa, es portátil, gratis, se puede repetir y hace muy bien. Así que está buenisimo incorporarla a nuestra vida cotidiana.